Month: April 2014

Stundenlanges Sitzen als gesundheitliches Risiko – Sport ist als Ausgleich wichtig

Stundenlanges Sitzen ist kein Vergnügen mehr, es sorgt vielmehr dafür, dass die Gelenke und die Muskeln Schaden nehmen. Die meisten Menschen, die wenig sich wenig bewegen, weil sie den ganzen Tag in sitzender Haltung verbringen, bekommen früher oder später Probleme mit dem Rücken und Bandscheibenvorfälle sind leider keine Seltenheit mehr. Sport als Ausgleich ist immer eine gute Idee, ein gesunder, ergonomisch geformter Bürostuhl sollte allerdings mittlerweile eine Selbstverständlichkeit sein.
Continue reading

Schon jetzt für die Bikini-Figur trainieren

Der Winter ist gerade erst vorbei und der Sommer ist noch lange nicht in Sicht. Aber genau deswegen sollte man bereits jetzt schon mit dem Fitnesstraining für die Bikini-Figur beginnen, da man hierfür genügend Zeit einplanen muss.

Neben ausgiebigen sportlichen Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren, kann man mit ein paar einfachen Tricks nachhelfen, damit es mit der Traumfigur für den Sommer besser klappt.

So sollte man bei den Getränken hauptsächlich auf Wasser setzen, da dies uns viel vitaler macht. Besondere Vorsicht ist bei zuckersüßen Fruchtsäften geboten. Diese sind in vielen Fällen versteckte Kalorienbomben und schmälern somit den Trainingserfolg.
Continue reading

Sportliche Flitterwochen: Reiseideen für frisch verheiratete Paare

Nach der stressigen Hochzeitsvorbereitung nutzen viele frisch verheiratete Paare die Flitterwochen, um sich zu entspannen und einige schöne Tage zu zweit zu genießen. Dabei muss auch die Hochzeitsreise organisiert werden. Es gibt zahlreiche Reiseziele, welche für Hochzeitspaare in Frage kommen. Viele Paare entscheiden sich für einen Urlaub in einem Beachresort in einer exotischen Location. Doch es gibt noch viele weitere Möglichkeiten, die Hochzeitsreise zu gestalten. So werden sportliche Flitterwochen vor allem bei sportbegeisterten Paaren immer beliebter. Nachfolgend finden sich einige Reiseideen, in denen frisch Verheiratete, Sport mit Entspannung und Zweisamkeit verbinden können.
Continue reading