Month: Juni 2015

Fitness Trainer auf einem Kreuzfahrtschiff

Ein ganz normaler Arbeitstag!

Fitnesstrainer in verschwitzten Fitnessstudios und mit Klienten bei der Arbeit an Outdoorgyms. Die Aussicht geht hier entweder bis zur nächsten tristen Hauswand, auf vielbefahrenen Straßen mit gestressten Autofahrern oder auf einem der anhängenden Parkplätze. Die Mehrheit der Fitnesstrainer betreuen Kunden, die sich nach der Arbeit abregen möchten und Ihren Ausgleich im Sport gefunden haben und effizient trainieren möchten. Aufgrund des Booms gesunder Ernährung und des Kraftsports drängeln sich täglich Massen durch die deutschen Fitnessstudios. Nahezu jeder erwartet als Gegenleistung zum monatlichen Beitrag eine durchdachte Analyse seines Körpers sowie Essens- und Trainingspläne individuell auf die eigene Person abgestimmt. Was ändert sich, wenn der Arbeitsort ein Kreuzfahrtschiff ist? Continue reading

Durch richtiges Atmen die Laufleistung steigern

Die Atmung zählt zu den wichtigsten Funktionen des Menschen, denn dadurch wird der Körper mit notwendigem Sauerstoff versorgt und befreit uns von überschüssigem Kohlendioxid. Dies gilt besonders beim Laufen, weshalb die richtige Technik einen großen Einfluss auf die Lauffähigkeit nimmt.

So wird zum Beispiel die Leistung bei Langstreckenläufern zu einem großen Teil von der Sauerstoffaufnahmefähigkeit bestimmt, da diese dafür sorgt, dass die Muskeln über genügend Sauerstoff verfügen.
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