Author: admin

Sporttanzen verbreitet sich immer mehr

Das Tanzen liegt den Menschen im Blut. Bereits früh entwickelten die alten Völker der Erde rythmische Bewegungen, welche sie zu rituellen oder religiösenen Zwecken nutzten. Aus den Bewegungen wurden komplexe Tänze, welche sich über die Zeiten stets weiter entwickelten und zum Teil des gesellschaftlichen Lebens wurden. So erfreuten sich Anhänger der Oberschicht an klassischen Tänzen und der einfache Mann an schnellen und ausgelassenen Tänzen.

Jedes Land, jede Kultur, ja sogar jede Region auf dieser Erde, besitzt seine eigenen Tänze und Tanzstile. Bis heute kommen immer wieder neue Tänze hinzu, sodass das Tanzen niemals langweilig wird. In erster Linie soll Tanzen natürlich Spaß machen, doch für wen das Tanzen mehr als nur ryhtmische Bewegung ist, der kann es auch als professionellen Sport betreiben.
Continue reading

Auch mit Übergewicht Sport betreiben

Wenn Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht nicht zufrieden sind, dann ist Bewegung und Sport der beste Anfang, um den überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Dabei ist es jedoch zu Beginn nicht so einfach Sportarten zu finden, die man auch mit Übergewicht problemlos betreiben kann.Daher zeige ich Ihnen hier ein paar Tipps für die passende Sportart. Im Normalfall sind übergewichtige Menschen es nicht gewohnt Sport zu treiben, weshalb kaum Kondition vorhanden ist und ein hohes Verletzungsrisiko besteht.
Continue reading

Mit diesen Waveboards „cruised“ es sich am besten durch die Stadt

Mittlerweile viel mehr als nur eine kleine Randsportart hat sich dieser Trend aus den USA bei uns bereits erfolgreich etabliert. Die Rede ist von Waveboards, die uns die Fortbewegung stark vereinfacht haben.Ein Waveboard ist eine Kombination aus den beiden Sportarten Surfen sowie Snowboarden und dank der ausgeklügelten Systeme der Waveboards, lassen sich viele verschiedene Manöver ausführen, wodurch Spaß an der Fortbewegung entsteht. Das Board selbst besteht aus einer Kombination von zwei beweglichen Decks und zwei jeweils bis 360°- drehbaren Rollen. Neben vielen verschiedenen Farben, Motiven und Größen gibt es die Waveboards auch in unterschiedlichen Modellen mit diveresen Eigenschaften.

So ist zum Beispiel ein Waveboard LX satte 85cm lang und hat ein Gewicht von ungefähr 3,1 kg. Dieses Modell eignet sich besonders gut für Einsteiger, die sich noch mit der Fahrdynamik vertraut machen müssen.

Im Vergleich dazu ist das Maxboard lediglich 82cm lang und kommt auf ca. 2,5kg. Aufgrund der geringeren Größe und dem Gewicht sollte man für dieses Board schon einige Übungsstunden auf dem Buckel haben. Nichts desto trotz sorgt es bei richtiger Anwendung für absoluten Fahrspaß auf der Straße.

 

Fitness Trainer auf einem Kreuzfahrtschiff

Ein ganz normaler Arbeitstag!

Fitnesstrainer in verschwitzten Fitnessstudios und mit Klienten bei der Arbeit an Outdoorgyms. Die Aussicht geht hier entweder bis zur nächsten tristen Hauswand, auf vielbefahrenen Straßen mit gestressten Autofahrern oder auf einem der anhängenden Parkplätze. Die Mehrheit der Fitnesstrainer betreuen Kunden, die sich nach der Arbeit abregen möchten und Ihren Ausgleich im Sport gefunden haben und effizient trainieren möchten. Aufgrund des Booms gesunder Ernährung und des Kraftsports drängeln sich täglich Massen durch die deutschen Fitnessstudios. Nahezu jeder erwartet als Gegenleistung zum monatlichen Beitrag eine durchdachte Analyse seines Körpers sowie Essens- und Trainingspläne individuell auf die eigene Person abgestimmt. Was ändert sich, wenn der Arbeitsort ein Kreuzfahrtschiff ist? Continue reading

Durch richtiges Atmen die Laufleistung steigern

Die Atmung zählt zu den wichtigsten Funktionen des Menschen, denn dadurch wird der Körper mit notwendigem Sauerstoff versorgt und befreit uns von überschüssigem Kohlendioxid. Dies gilt besonders beim Laufen, weshalb die richtige Technik einen großen Einfluss auf die Lauffähigkeit nimmt.

So wird zum Beispiel die Leistung bei Langstreckenläufern zu einem großen Teil von der Sauerstoffaufnahmefähigkeit bestimmt, da diese dafür sorgt, dass die Muskeln über genügend Sauerstoff verfügen.
Continue reading

Sport in der Gesellschaft

Sport ist in der heutigen Zeit kaum noch wegzudenken und dadurch stellt sich auch die Frage, welchen Stellenwert Sport in der Gesellschaft einnimmt?
Besonders im Hobbybereich sorgt Sport für einen gesunden Lebensstil und motiviert viele Menschen zu ausreichend Bewegung. Überdies sorgen vor allem Mannschaftssportarten für ein starkes Gemeinschaftsgefühl und helfen beim Knüpfen von Freundschaften und Kontakten.
Continue reading