Muskelaufbau_Eiweißpräparate

Muskelaufbau dank Eiweißpräparate?

Um für den nächsten Sommer so richtig in Form zu kommen, führt wohl kaum ein Weg am klassischen Fitnessstudio vorbei. Dabei raten viele Trainer zum Griff zu Eiweißpräparaten, um den ganzen Prozess zu beschleunigen. Dabei stellt sich jedoch die Frage, ob dies wirklich sinnvoll ist?

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Wettessen als Sportart – Das schlägt auf den Magen

Was vor einigen Jahren noch als lustiges Unterhaltungsprogramm auf Vergnügungsmessen in den USA begonnen hat, ist heutzutage bereits ein semiprofessionelles Spektakel welches die Massen begeistert. Die Rede ist vom Wettessen, bei welchem in schnellstmöglicher Zeit so viel Essen wie möglich vertilgt werden muss. In der Regel handelt es sich bei den Produkten um Hot Dogs, […]

Optimale Getränke nach dem Krafttraining

Im Bereich des Krafttrainings gibt es mittlerweile dutzende von verschiedenen High-Tech Produkten, die schnelle Regeneration und ein optimales Trainingsergebnis versprechen. Dabei stellt sich die Frage, welche Getränke dem Körper nach einer kräftezehrenden Trainingseinheit wirklich helfen, und womit man nur sein Geld verschwendet? Im Anschluss an ein Workout befindet sich der Körper in einem ausgelaugten Zustand, […]

Krafttraining: Den Muskelaufbau gezielt fördern!

Ein durchtrainierter Oberkörper, geformte Oberarme und Bauchmuskeln: Das ist das Ziel vieler Frauen und Männer, die sich privat oder auch semiprofessionell dem Krafttraining verschrieben haben. Beim Muskelaufbau muss man strenggenommen zwischen zwei verschiedenen Formen unterschieden: Es gibt den Muskelaufbau, der beispielsweise in Folge einer OP oder einer längeren Krankheit erfolgt – um Muskeln wieder aufzubauen […]

Richtiges Regenerieren ist unumgänglich im Sport

Um fit in den Sommer starten zu können, sollte man regelmäßig zu sportlichen Aktivitäten greifen. Doch dabei ist nicht nur das Workout selbst besonders wichtig, sondern auch die dazu passende Regeneration spielt eine wichtige Rolle. So sollte man nach jeder intensiven Belastung dem Körper die Chance geben, sich langsam abzukühlen. Dadurch wird die Muskulatur gelockert […]