Spritze

Gefahren von Anabolika

So schnell wie möglich zu einem durchtrainierten und athletischen Körper gelangen. Das ist für viele Menschen einer der größten Wünsche, weshalb sie auch zu unerlaubten Mitteln wie Anabolika greifen und dabei die eigene Gesundheit aufs Spiel setzen.

Laufleistung steigern

Durch richtiges Atmen die Laufleistung steigern

Die Atmung zählt zu den wichtigsten Funktionen des Menschen, denn dadurch wird der Körper mit notwendigem Sauerstoff versorgt und befreit uns von überschüssigem Kohlendioxid. Dies gilt besonders beim Laufen, weshalb die richtige Technik einen großen Einfluss auf die Lauffähigkeit nimmt. So wird zum Beispiel die Leistung bei Langstreckenläufern zu einem großen Teil von der Sauerstoffaufnahmefähigkeit […]

Arthrose und Sport

Obwohl Arthrose eine eher im hohen Alter anfallende Erkrankung ist, so sind dennoch auch immer mehr Jugendliche davon betroffen. Und wenn dann die Gelenke schmerzen, geschwollen sind und die Bewegung eingeschränkt ist, so wird auch sportliche Betätigung zu einer ungewollten Belastung.

Trendsportarten 2015 – DIE TOP 5

Weil Bewegung nicht nur gesund ist, sondern auch Spaß macht, werden stets neue Sportarten entwickelt. Fitness und Körpergefühl gewinnen heutzutage immer mehr an Bedeutung, werden als Lifestyle-Symbol anerkannt und als „trendy“ bezeichnet.

Fuß- und Bewegungsanalyse – optimal Laufen

Sind Sie ein begeisterter Läufer, investieren sehr viel Freizeit in dieses Hobby und wollen Sie Ihre Leistung steigern? Dann sollten Sie eine detaillierte und ausführliche medizinische und videounterstützte Ganzkörper-Laufanalyse durchführen lassen, um mehr über Ihren Laufstil und Ihren Möglichkeiten zu erfahren. Diese Analyse wird mittels dem 4-Punkt-Modell nach dem international bekannten deutschen Lauf-Arzt Dr. Matthias […]

Adrenalin-Kick – Extremsport

Haben Sie sich schon einmal gefragt warum es Sportler gibt, die sich steile Klippen runterstürzen, ohne Fallschirm aus dem Flugzeug springen oder sich ungesichert hunderte von Metern über dem Boden bewegen? Diese Extremsportler sind auf der Suche nach dem ganz besonderem „Kick“, dem Adrenalin-Kick. Durch einen erhöhten Adrenalin-Ausstoß in Gefahren- oder Stresssituationen, steigern sich die […]

Schwimmen – eine der gesündesten Sportarten

Der Herbst naht und dies bedeutet, dass die Freizeitaktivitäten an der frischen Luft allmählich abnehmen. Um dennoch weiterhin Sport treiben zu können, probieren Sie es doch einfach mit Schwimmen. Denn dabei handelt es sich um eine der gesündesten Sportarten schlechthin. Während der kalten Jahreszeit im Hallenbad, an den warmen Monaten in Freibädern oder an Seen, […]

Seniorensport – fit und gesund im Alter!

Jeder weiß: Sport ist gesund und wichtig. Dies ist der Fall, da es das Immunsystem stärkt, das Herz-Kreislauf-System fit hält und dabei hilft Krankheiten, wie z. B. Diabetes, vorzubeugen. Und wer gesund altern möchte, sollte mindestens drei- bis viermal in der Woche ungefähr 30 Minuten Sport treiben. Die Ausrede, man wäre zu alt für Sport, […]

Smovey für Jung und Alt

Um den eigenen Körper fit zu halten, gibt es viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Dabei hat man sich bislang jedoch entweder für Methoden für junge, bzw. Methoden für ältere Menschen entscheiden müssen. Mit dem neuen Sportgerät Smovey soll damit Schluss sein. Denn das Besondere an den grünen Smovey Ringen sind die vier im Inneren enthaltenen Stahlkugeln, welche […]

Sport nach der Erkältung

Für jeden Sportler stellt sich früher oder später die wichtige Frage, wie man sich nach einer überwundenen Erkältung beim Sport am besten verhält. Denn dies ist keineswegs eine Frage, die man auf die leichte Schulter nehmen soll, da bei falschen Entscheidungen schwerwiegende gesundheitliche Folgen warten.